Aliağalı Kadınlar Pilates ve Aerobikle Hem Fiziksel Hem Ruhsal Sağlıklarını Geliştiriyor

Aliağa Belediyesi Spor Okulları bünyesindeki Pilates ve Aerobik kurslarında, Aliağa ve Şakran’daki 200 bayan sağlıklı bir ömür için her hafta 2 ve 4 günlük programlarla antrenman yapıyor.

Aliağa Belediyesi Spor Ünitesi Pilates ve Aerobik kursları, Pilates Eğitmenleri Derya Yıldız ve Beğenilen Büyükdemir’in eğitimleriyle devam ediyor.  Kurslar Aliağa’da Aliağa Belediyesi Spor Salonu’nda, Şakran’da Düğün Salonu’nda ve kıyıda yapılıyor. Aliağa’da yeni kayıtlarla birlikte 200 bayan, 70 kişilik kümelerle pilates ve aerobik yapıyor. Kurslara 18 yaş ve üzeri bayanlar, kontenjan dahilinde kayıt olabiliyor. İştirakçiler talepleri doğrultusunda kurs gününü ve kaç gün gelmek istediklerini seçebiliyorlar. Kurs eğitmenleri, vatandaşların yaşlarına ve sıhhat problemlerine nazaran de yönlendirmeler yapıyorlar.

Aliağa Belediyesi Pilates ve Aerobik kurslarında bayanlar evvel diyafram nefesini öğreniyor ve nefes idmanları ile çalışmalara başlıyorlar. Akabinde büyük kas kümelerini çalıştırma antrenmanlarını öğreniyorlar. İlerleyen haftalarda ise öğrendikleri antrenmanları sayılar ve setler halinde yapmaya başlıyorlar. Bel yahut diz sorunları üzere sıhhat problemleri olan kursiyerler için de antrenmanlar uyarlanıyor. Kurslarda her öğrencinin kendi vücudunu tanıması ve denetim etmeyi öğrenmesi hedefleniyor.

Aliağa Belediyesi Pilates Eğitmeni Derya Yıldız:  “Kursumuza Gelen Bayanlarımız Çok Mutlular”
Aliağa Belediyesi Pilates Eğitmeni Derya Yıldız, Pilates ve aerobik kursuna gelen bayanların memnunluklarını şu sözlerle tabir etti: “Kursumuza gelen bayanlarımız çok memnunlar. Kursa gelerek kendilerine vakit ayırıyorlar, kendi vücutlarının farkına varıyorlar, sosyalleşiyorlar. Bu kursun yalnızca bayanlara ilişkin olması onlara kendini özel hissettiriyor. Fizikî manada da ruhsal manada da güzelleşmeler görüyoruz. Ailelerden de olumlu dönüşler alıyoruz. Kursumuza çok talep var kontenjanlarımız süratle doluyor.”

Yaz ve kış devri olarak açılan kurs kayıt duyuruları Aliağa Belediyesi resmi toplumsal medya hesaplarından yapılıyor. Ayrıyeten kurs hakkında ayrıntılı bilgi almak isteyen vatandaşlar
spor ünitesinin 0(232) 616 54 07 sınırını arayabilirler.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı